Coaching

Bewust voelen

Gevoelens zijn waardevolle bronnen voor zelfontwikkeling. Door een test over welke je gevoelens je kunt leven, krijg je inzichten in je persoonlijkheid en de thema’s die je bezig houden. Je ontdekt je krachten en focuspunten voor groei. Gevoelens bewust te voelen helpt je om grenzen te stellen, om burn-out te voorkomen, om oude pijn bewust te worden en los te laten en helpt je om gezond te blijven. Want onderdrukte gevoelens maken ziek.

Begeleiding fibromyalgie

Leven met fibromyalgie kan voelen als een voortdurende strijd tegen pijn, vermoeidheid en frustratie. Tijdens de sessies krijg je meer inzicht in de onderliggende emotionele en mentale patronen die bijdragen aan deze klachten. Je krijgt praktische tips en strategieën om pijn en vermoeidheid beter te beheersen. Dit kan onder meer inhouden dat je leert omgaan met stress, gezonde gewoontes ontwikkelt en je energieniveau beter managet. Het doel is om je kwaliteit van leven te verbeteren en je meer grip te geven op je situatie.

Coaching naar zelfliefde

Onzekerheid, angst, depressie, stress en burn-out hebben met elkaar gemeen dat er beperkende overtuigingen aan ten grondslag liggen. Als ik jouw beperkende overtuigingen bij de wortel aanpak, dan verdwijnen niet alleen je klachten, maar heeft dit ook een positief effect op al je levenspijlers: je relatie, je vriendschappen, je werk, je financiën, je hobby’s, etc. Dit doe ik via een diepwerkende en snelle therapie: Integral Eye Movement Therapy (IEMT). 

HSP Coach

Tijdens de sessies onderzoeken we samen welke emoties en prikkels je in je dagelijks leven overweldigen. En hoe je met deze gevoeligheid kun omgaan. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende technieken die afgestemd zijn op jouw behoeften en verlangens, dit kan inhouden dat je leert grenzen te stellen, zelfzorg toe te passen en hoe je jouw sterke punten nog beter kan benutten. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en geest, met als doel je te helpen een evenwichtig en vervullend leven te leiden, passen bij je sensitiviteit.

Innerlijk kind werk

Innerlijk kind werk omvat het verkennen, helen en integreren van vroegere emotionele ervaringen en trauma’s uit de kindertijd. Door bewustwording van deze onverwerkte emoties en patronen, kunnen we de relatie met onszelf en anderen transformeren. Dit proces omvat het bieden van liefdevolle aandacht, acceptatie en zelfzorg aan ons innerlijke kind. Door het koesteren van dit deel van onszelf kunnen we oude wonden helen en innerlijke groei bevorderen, waardoor we meer heelheid, veerkracht en authentiek welzijn ervaren in ons volwassen leven.

Onderwijs coach

Werkzaam zijn in een mensgerichte omgeving, zoals het onderwijs, vereist diepgaand inzicht in je eigen gedrag, onderliggende overtuigingen en je identiteit in relatie tot anderen. Het werk is nooit klaar en de neiging om voor anderen te zorgen boven zelfzorg kan leiden tot overmatige stress en burn-out. Door inzicht te verwerven in je drijfveren maak je krachtige keuzes die zelfzorg bevorderen, wat resulteert in meer vrijheid, ontspanning en energie. Je werkt en leeft autonoom en authentiek.

Schrijfcoaching

Creatieve coaching is een zachte en krachtige manier om dichter bij jezelf te komen. Waar praten soms tekortschiet, opent creativiteit de deur. Via schrijven en eenvoudige oefeningen ontdek je wat er binnenin jou leeft. Van hart naar hand.

Het resultaat? Meer innerlijke rust, vrijheid en zelfliefde.

Systemisch coachen

Systemisch coachen is een benadering die diep gewortelde dynamieken en patronen binnen systemen, zoals families en organisaties, onderzoekt en beïnvloedt. Door middel van gesprekken, opstellingen en andere technieken helpt een systemisch coach individuen en groepen om verborgen dynamieken te begrijpen en belemmerende patronen te doorbreken. Deze aanpak brengt diepgaande verandering teweeg en herstelt harmonie binnen verschillende systemen, bevorderend duurzaam welzijn en groei.

Voice dialogue

Als volwassenen herhalen wij de strategieën uit onze kinderjaren, zelfs al zijn zij belemmerend of pijnlijk. Ontdek met Voice Dialogue de verschillende delen van je persoonlijkheid, zoals bijvoorbeeld de perfectionist of het ontspannen deel. Door bewust te worden van deze innerlijke stemmen, krijg je meer vrijheid om bewuste keuzes te maken en beslissingen te nemen. Dit proces leidt tot dieper zelfinzicht en het herontdekken van je kern, wat resulteert in een gevoel van vrijheid. Je leert jezelf onvoorwaardelijk te omarmen.